Stress, anxiété et charge mentale
Le rythme du quotidien, les sollicitations permanentes et les périodes de changement peuvent progressivement épuiser les ressources du corps et de l'esprit.
Difficulté à décrocher, sensation d'être constamment sollicité(e), sommeil perturbé, fatigue nerveuse… le shiatsu accompagne les personnes qui ressentent le besoin de ralentir et de retrouver un équilibre.
Quand le mental ne sait plus faire pause
Le stress peut se manifester par :
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une sensation de surcharge ;
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des pensées qui tournent en boucle ;
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des difficultés à se détendre ;
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un sommeil moins réparateur ;
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une fatigue émotionnelle.
Le shiatsu pour retrouver un temps d'écoute
Grâce à un travail corporel doux et adapté, le shiatsu invite à revenir aux sensations du corps et à sortir du rythme de l'action permanente.
Les séances peuvent accompagner :
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la détente physique et mentale ;
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le relâchement ;
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une meilleure écoute de ses besoins ;
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un retour au calme.